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拉丁舞重心下沉的妙方介绍

更新时间:2019/7/27 18:57:20信息编号:2056-475554
所属分类:
教育培训 文体培训 
所在区域:
聊城 冠县
详细地址:
红旗北路陶然居小区
联 系 人:
刘老师
电  话:
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联系QQ:
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详细介绍

学习“时代舞步”(TIME STEP)、“恰恰”和“伦巴”这三种舞蹈x~b~a~i~x~i~n~g~c~o~m。老师给了这样一种方法,拉丁舞重心下沉的妙方:把自己的腰

带抽出来,挂在脖子上,然后用两支手同时垂直往下拽!聊城冠县舞蹈学校eAwj

    老师要找的,是腿、脚的线条,是漂亮的腿,漂亮的脚,不能像大象的耳朵,到处乱扇乎x_b_a_i_x_i_n_g_c_o_m。然后,再去变换重心;身体的不同部位要

夹紧,不该动的部位便不能动www.xbaixing.com小百姓网

    这是全世界国标舞中最重要的练习,它已成为我身体中的一种本能!

    如何把肌肉的力,使到骨头里来;尾椎向上提,而不是往下掉;颈椎向下沉,和尾椎整合成一种对立的却完整的用力方式,但并不缩

短脊椎的整体长度小百姓网www.xbaixing.com。(合着一首感人肺腑的歌曲,全体学员跟着他和舞伴走大圆场,把各自的皮带或围巾搭在脖子上,双手往正下方拽,

尝试整个脊椎上下同时用力的方式,即尾椎上提,颈椎下沉,上下夹击的感觉xbaixing.com。)

    这是个非常好的练习,无论你跳什么舞,都可以训练你的躯干与腿脚、整个身体与地面、左侧臀胯与右侧臀胯,如何协调一致起来x_b_a_i_x_i_n_g_c_o_m

与此同时,两条腿之间,也要学会主动与随动的交替,并使整个身体的重心,在这种流动中加以转换、变化;那个随动腿,跟着走就行了

,不用使拙劲,以便让骨盆在稳定中前行www.xbaixing.com小百姓网


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